VIIKKO 3

Ti 19.1.16 Pornainen

Penkki leveä ote 2*6*60 2*4*100 4*120 2*130 2*140 1*150 1*160 4*130
Vinopenkki 5*6
Ranskalainen 4*6
Hauis 8 sarjaa
Ojentajaa ylätaljassa 5 sarjaa

To 21.1.16 pornainen

Tempaus 4*3
Kyykky 4*60 2*4*100 3*140 2*180 1*200 1*220 1*240 1*250 1*260
Hack 3*4
Reisiojennus 4*8
Reisikoukistus 4*8
Vatsa 3*12